Stressfreier Arbeiten im Handwerksbetrieb

Termindruck, Hektik, eine große Vielfalt an Aufgaben und Informationen verursachen bei vielen Menschen Stress. Wer professionell sein will, muss entspannt bleiben, gut strukturiert sein und vor allem die Zeit gut einteilen können und sich selber gut im Griff haben. In dem Seminar geht es darum, Werkzeuge kennenzulernen, um belastbarer, flexibler zu sein und gut durch den Arbeitstag zu kommen. Es geht um den besseren Umgang mit Stress.

Inhalt

• Erwartungen, Wünsche, Probleme abklären

• Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz…

• Stress verstehen

• guter/negativer Stress?

• die 3 Säulen des Stressgeschehens

• Ursachen des Stressgeschehens

• Folgen/Wirkung von Stress

• gute Organisation hilft Stress zu vermeiden

• persönliche Anti-Stress-Maßnahmen erarbeiten

• Regeneration und Entspannung

• sinnvolle Pausen

• Arbeit und Privates trennen

• stressfreie Teamarbeit