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Zeit- und Stressmanagement: Wirksame Maßnahmen bei Arbeitsüberlastung und Zeitnot

Persönlichkeitsbildung 

Beschreibung
Kurs-Nummer:
9-200-2206
Ort:
Bozen, Haus des Handwerks - Mitterweg 7
Sprache:
Deutsch
Dauer:
8 Stunden
Zielgruppe:
Alle Berufe
Verfügbarkeit Plätze:
frei
Mittagessen:
inklusive
Termine:
07.11.2022
08.30–12.30 Uhr 13.30–17.30 Uhr
Preis
Preis für lvh-Mitglieder:
135,50 € + MwSt.
Preis für BKH-Mitglieder:
Betriebe die Mitglied bei der Bilateralen Körperschaft für das Handwerk (BKH) sind erhalten einen Beitrag in Höhe von 5 €/ Kursstunde. Dieser Beitrag wird von der Kursgebühr abgezogen und direkt mit der BKH verrechnet. Achtung: Laut geltendem MwSt.-Gesetz muss die Mehrwertsteuer auf die gesamte Kursgebühr (Mitgliederpreis) berechnet werden!
95,50 € + MwSt. (auf Mitgliederpreis)
Preis für Nicht-Mitglieder:
159,41 € + MwSt.
Anmeldeschluss:
05.11.2022
Kostenlose Abmeldung möglich bis:
24.10.2022
Sie haben noch Fragen?
9-200-2206
dott.ssa Julia Daldos
Akademie
Hauptsitz Bozen
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Beschreibung

Handwerker und Dienstleister kommen oft wegen Arbeitsüberlastung und Zeitnot in Situationen, in denen sie nur noch reagieren. Häufig gibt es dann keine Zeit mehr für Abrechnungen, Büroarbeit usw. Konflikte zwischen Beruf und Familie sind vorprogrammiert und man hat keine Zeit mehr um Energie zu tanken. Der Beginn einer gefährlichen Spirale. Die Folge ist Stress. Wichtig ist es, zuallererst Stress zu verstehen und welche Wirkung er langfristig haben kann. Dann geht es darum Möglichkeiten zu finden wie man ihn vermeiden oder wie man unausweichlichen Stress gut bewältigen kann. Unter anderem ist eine gute, effiziente Planung der Zeit gefragt. Im Seminar geht um eine effiziente Tagesplanung, das Ausmerzen von Zeitdieben, um Ordnung und Struktur am Arbeitsplatz sowie um effiziente Abläufe. Im Seminar erhalten die TeilnehmerInnen Ratschläge und Instrumente, um entspannter durch den Alltag zu kommen und wie Sie ihre Zeit besser nutzen können. Damit spart man Zeit, Energie, Nerven und man ist erfolgreicher.

 

Inhalte:

 

- Abklären der Erwartungen, Wünsche und Probleme der TeilnehmerInnen

- Was versteht man unter Stress?

- Auslöser/Ursachen von Stress

- Die Wirkung von Stress (Burnout usw.)

- Wie Stress vorab vermeiden?

- Wie bestehenden Stress besser bewältigen?

- Stressanalyse - eigene Stressfallen (beruflich und privat) herausfinden und Maßnahmen erdenken

- Effizientes Zeitmanagement

- die eigenen Zeitdiebe herausfinden und ausmerzen

- systematische Tagesplanung hilft Zeit sparen

- Arbeitsplätze und Abläufe verbessern

- wie kann ich meine Motivation bei Laune halten

- Entspannung muss sein - Auszeiten für mich, um Energie zu tanken

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Für lvh Mitglieder:
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